Der Mythos der Gewichtsabnahme durch Ausdauertraining im „Fettverbrennungspuls“ Bereich
Aktualisiert im Februar 2026: Inhalte strukturell überarbeitet und um aktuelle trainingswissenschaftliche Hinweise ergänzt. Der Fettverbrennungspuls beschreibt einen Trainingsbereich mit niedriger bis moderater Intensität, bei dem anteilig mehr Energie aus Fett gewonnen wird. Dennoch ist Training in dieser Pulszone allein nicht automatisch effektiver für die Gewichtsabnahme. Entscheidend für nachhaltigen Fettabbau ist die gesamte Energiebilanz sowie die […]
Gesundheit und Homeoffice
Pro und contra Telearbeit Viele Arbeitnehmende haben (laut einer Studie der DAK aus dem Sommer 2020) eine positive Erfahrung mit dem Home Office gemacht. Danach wollen gut 77 % der Beschäftigten, die erst seit der Corona-Krise regelmäßig von der eigenen Wohnung aus arbeiten, die Telearbeit auch in Zukunft – zumindest teilweise – beibehalten. Es gibt […]
Firmenfitness? Was ist das?
Firmenfitness liegt im Trend, aber was ist das eigentlich genau? Um Firmenfitness zu erläutern, macht es Sinn, zunächst auf die Definition von Fitness zu schauen: Firmenfitness bezieht sich dann auf Maßnahmen, die unten erläuterte Fitness von Mitarbeitenden zu steigern und ist Teil der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF): Fitness ist das englische Wort für das deutsche Synonym […]
Neujahrsvorsätze für Ihre Fitness
Alle Jahre wieder: Neujahrsvorsätzen für die Fitness Neujahrsvorsätze für die Fitness gehören zu den beliebtesten Zielen überhaupt – und das jedes Jahr aufs Neue. Mehr Bewegung, abnehmen, gesünder leben: Die meisten Menschen wissen genau, was ihnen guttut. Doch zwischen Vorsatz und Umsetzung liegt oft ein großer Unterschied. Der Alltag kehrt zurück, die Motivation lässt nach […]
KörperManagement im Arthron Gesundheitszentrum
Unser Diagnostik- und Trainingsbetrieb im Arthron Gesundheitszentrum/ Praxis Dr. med. Messis in Bad Homburg Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir eine Kooperation mit der Praxis von Dr. med. Messis im Arthron Gesundheitszentrum eingegangen sind und dort unser Personal Training und die Maßnahmen der Gesundheitsförderung weiterhin durchführen. Das Arthron Gesundheitszentrum befindet sich im […]