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Erfolg ist nur zu erzielen, wenn das Training langfristig auf der Basis von Ergebnissen geplant und abwechslungsreich gestaltet wird, damit die Motivation erhalten bleibt.
Je nach Zielsetzung setzen wir vor Beginn des Trainings die Eingangsdiagnostik auf unterschiedliche Schwerpunkte. Plagt Sie der Rücken, dann werden wir eher die Rumpfmuskulatur analysieren, um mögliche muskuläre Defizite festzustellen. Ist Ihr Ziel mehr auf das Thema Gewichtsreduktion gelegt, dann liegt unser Schwerpunkt mehr im Bereich der Ernährungs- oder Stoffwechselanalyse. Möchten Sie einen Marathon laufen, dann werden wir mit Ihnen einen Stufentest auf dem Laufband mit Laktatmessungen durchführen. Fühlen Sie sich aber gestresst, dann versuchen wir über verschiedene Analysen herauszufinden, wo „der Schuh drückt“ und welche Maßnahmen für Sie am besten geeignet sind, Ihre Resilienz zu verbessern.
Die Ergebnisse dienen als Basis für alle weiteren Maßnahmen. Durch Folgediagnostiken messen wir im Laufe Ihres persönlichen KörperManagement®-Programms, wie sich Ihre Leistungsfähigkeit verbessert, Ihre Ernährung gesünder wird oder Ihr Stresspotenzial sinkt. Diese Art der Ergebnismessung schafft für Sie absolute Transparenz über Ihre Leistungsfortschritte. Gleichzeitig – und dies ist besonders wichtig – hat die Ergebnismessung einen entscheidenden Vorteil: Sie erhält Ihre Motivation und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich nachhaltig um Ihre Gesundheit kümmern!
Anhand der Zwischenergebnisse können Sie Ihre Erfolge Schritt für Schritt nachvollziehen und so Ihrem Ziel immer näherkommen. Diese Erkenntnis ist der Schlüssel zu einem langfristig erfolgreichen Training und zu weiteren Maßnahmen zum Erhalt und zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.
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