Der Mythos der Gewichtsabnahme durch Ausdauertraining im „Fettverbrennungspuls“ Bereich

Gewichtsabnahme durch Ausdauertraining im Fettverbrennungspuls
Sie wollen abnehmen und durch Ausdauertraining die Fettverbrennung anregen? Sie kennen bestimmt die häufigste allgemeine Empfehlung in diesem Zusammenhang: „Geh einfach bei geringer Intensität lange laufen oder joggen. Bei einer niedrigen Herzfrequenz nimmst Du ab.“ Sie steigen also auf ein Ausdauergerät im Fitnessstudio und haben die dem entsprechende Auswahl auf dem Display: „Fatburning“ oder Cardiotraining“. „Fatburning“ ... Weiterlesen

Gesundheit und Homeoffice

Gesundheit und Homeoffice

Pro und contra Telearbeit Viele Arbeitnehmende haben (laut einer Studie der DAK aus dem Sommer 2020) eine positive Erfahrung mit dem Home Office gemacht. Danach wollen gut 77 % der Beschäftigten, die erst seit der Corona-Krise regelmäßig von der eigenen Wohnung aus arbeiten, die Telearbeit auch in Zukunft – zumindest teilweise – beibehalten. Es gibt … Weiterlesen

Immun Coaching und Training mit medizinischer Begleitung

Immun Coaching und Training

Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Das 12 Wochen Immun Coaching Programm enthält: Ausführliche medizinische Labordiagnostik (Eingangsanalyse, Zwischenanalyse und Abschlussanalyse) Sportwissenschaftliche Diagnostik, Coaching und Training mit ärztlicher Begleitung über die gesamte Zeit So stärken Sie nachhaltig Ihr Immunsystem Sie erhalten zu Beginn ein ausführliches Eingangsgespräch und ein medizinisches (Blutlabor) und sportwissenschaftliches Screening (sportwissenschaftliche Diagnostik inkl. Bio-Impedanz-Analyse (BIA)) … Weiterlesen

Was ist Firmenfitness?

Firmenfitness

Die Investition von Unternehmen in Firmenfitness liegt im Trend, aber was ist Firmenfitness eigentlich genau? Um Firmenfitness zu erläutern, macht es Sinn, zunächst auf die Definition des Begriffs Fitness zu schauen: Fitness ist der englische Begriff für das deutsche Synonym Kondition. Landläufig versteht man darunter die motorische Fähigkeit Ausdauer, aber es gehören folgende motorischen Fähigkeiten … Weiterlesen

Neujahrsvorsätze für Ihre Fitness 2022

Alle Jahre wieder: Neujahrsvorsätze Mal ehrlich: Hat es denn im letzten Jahr gut funktioniert mit den Neujahrsvorsätzen? Nein? Die Fitness lässt immer noch zu wünschen übrig? Dann ist dieser Artikel genau der Richtige für Sie, um 2022 hinsichtlich Ihrer Gesundheit richtig gut und nachhaltig aufgestellt zu sein. In diesem Artikel erfahren Sie: Die Gründe, warum … Weiterlesen