Persönliches KörperManagement®

Personal Training – Erfolgsstrategie gegen den „Schweinehund“

Der „innere Schweinehund“ war gestern. Heute starten Sie mit unserer persönlichen KörperManagement®-Erfolgsstrategie in ein gesundes Leben. Mit Spaß, hoher Motivation und einem hochqualifizierten Personal Trainer Team sorgen wir dafür, dass Sie sich in und mit Ihrem Körper (wieder) wohlfühlen. Zudem verfügen wir als einer der führenden Personal Trainings-Anbieter in Bad Homburg, Oberursel, Frankfurt, Darmstadt und Umgebung im Rhein-Main-Gebiet über jahrzehntelange Erfahrung und eine breite sportwissenschaftliche Expertise.

Personal Training

Personal Training für Manager

Insbesondere als Führungskraft im Unternehmen, aber häufig auch als Mitarbeitende, kennen Sie das Gefühl: Viele wichtige Aufgaben, Termindruck, aber wenig Zeit. Es gilt die richtigen Prioritäten zu setzen. Doch die besten Vorsätze nützen wenig, wenn Sie danach Ihren „Schweinehund“ nicht anleinen können und trotz guter Vorsätze Ihre Prioritätenwahl nicht umsetzen. Durch unsere Trainings- und Coachingtermine, die Sie mit uns vereinbaren, sorgen wir für einen anderen Organisationsrahmen als im Fitness-Studio. Termine im Unternehmen einzuhalten sind Sie gewohnt. Warum sollte dies bei uns anders sein?

Personal Training für Senioren

Als Senior suchen Sie nach einer persönlichen Erfolgsstrategie, um fit für das Alter zu bleiben oder es zu werden. Mit unserem persönlichen KörperManagement®-Programm haben wir für Sie eine Strategie entwickelt, mit der Sie mit hoher Aussicht auf Erfolg Ihre persönlichen Ziele erreichen können. Ausdauertraining, um modernen Zivilisationserkrankungen vorzubeugen. Krafttraining, um den im Alter fortschreitenden Muskelabbau besser zu kompensieren. Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, um Sturzprophylaxe zu betreiben. Ihr Personal Trainer ist Ihr ständiger Begleiter und Berater. Er unterstützt Sie auch, wenn der „Schweinehund“ zu mächtig wird und Sie vom Erreichen Ihrer Ziele ablenken will.

Personal Training für Menschen mit Vorerkrankungen

Menschen, die nach einer Operation oder einer längeren Erkrankung ihre Reha oder Krankengymnastik abgeschlossen haben, stellen fest: „Ich müsste für meine Gesundheit mehr tun.“ Doch was ist das Richtige und wo bekomme ich es geboten? Meist erhalten Sie als Betroffener von den Ärzten nur vage Aussagen: Sie sollen nicht zu viel trainieren, sich nicht zu stark belasten, aber dafür regelmäßig und ausdauernd. Woher wissen Sie, was zu viel ist, welche motorischen Eigenschaften trainiert werden sollen und welche Übungen für Sie die richtigen sind?

KörperManagement®-Strategie

Genau an diesem Punkt setzt unser Personal Trainerteam mit der KörperManagement®-Strategie an. Aufgrund einer umfangreichen Anamnese und medizinisch-sportwissenschaftlichen Diagnostik stellen wir uns auf Sie individuell ein. Dabei bestimmen Ihre Wünsche und Bedarfe unser Vorgehen. Infolgedessen erarbeiten wir gemeinsam einen Plan für Ihr Training oder eine gesündere Ernährung und messen kontinuierlich Ihre Fortschritte. Schließlich ist die detaillierte Ergebnismessung der Schlüssel zu einem langfristig erfolgreichen Training und einer dauerhaft hohen Motivation. Zudem ist der dokumentierte Trainingserfolg oder die Reduktion des Körpergewichts die beste Erfolgsstrategie gegen den „inneren Schweinehund“.

KörperManagement®-Programme

Deshalb buchen Sie bei uns keine Mitgliedschaften wie im Fitnessstudio, sondern Programme, mit denen Sie Ihren Zielen näherkommen. Unsere Leistungen im Bereich Persönliches KörperManagement® beinhalten zum Beispiel:

  • Diagnostiken in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ernährung und Stress
  • 10er Karten, 20er Karten, 3-Monats-Programme oder Jahresprogramme
  • Personal Training und Personal Coaching
  • (Online)Kursangebote: Herz-Kreislauf-, Rücken-, Ernährungs- und Entspannungskurse
 
Die Inhalte können in Präsenz vor Ort und teilweise online oder hybrid durchgeführt werden.

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