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Die sitzende Tätigkeit im Büro oder Homeoffice belastet Ihren Bewegungsapparat einseitig. Muskeln schwächen ab, verkürzen sich oder geraten in Dysbalance. Hinzu kommt der Bewegungsmangel und eventuell Stresszustände, die ebenfalls einen Einfluss auf unseren Körper haben. Im Rückenfit lernen Sie, wie Sie mit motivierenden Übungen Ihren Rücken trainieren und Ihren Bewegungsapparat gesund halten.
Sie lernen ein motivierendes Training mit Übungen aus folgenden Bereichen kennen:
Online via Videokonferenz
Offline in Präsenz
Hybrid
Angebote für die Betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen
