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Starten Sie mit dem zertifizierten und mehrfach ausgezeichneten online Präventionskurs Konzept:
Fitnesskurse, Faszienkurs, Autogenes Training, Laufkurs und Ernährungskurs
Ein volles Fitness-Workout
in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (auch als PDF zum Download).
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Für Alle, die lernen wollen, wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt. Ein volles Beweglichkeits-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (auch als PDF zum Download). Sie benötigen eine große Faszienrolle und ein Faszien- oder Tennisball.
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Für Alle, die erlernen wollen, wie man die wirksamen Techniken des autogenem Training selbständig anwenden kann. Mit einem weniger gestressten, entspannteren Alltag sind Sie leistungsfähiger und mental belastbarer. Autogenes Training wirkt im allgemeinen wohltuend, beruhigend und entspannend. Inkklusive Tipps & Expertenwissen (auch als PDF zum Download).
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Für Alle, die optimal beim Laufen unterstützt werden wollen: Optimierung der Lauftechnik durch stabilisierende Kraftausdauerübungen, richtiges Aufwärmen, Lauf-Koordination, Lauf-ABC sowie Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (auch als PDF zum Download).
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Für Alle, die sich nach einer einfachen Faustformel gesunde, sättigende und leckere Mahlzeiten clever zusammenstellen und keine Zeit und Energie mehr für frustrierenden Diäten und Kalorien zählen verschwenden wollen. Stattdessen mit Genuss das Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten. Körpersignale wie Hunger und Sättigung richtig wahrnehmen und mit Unterstützung Lösungsstrategien gegen unliebsame Gewohnheiten entwickeln. Inkklusive Tipps & Expertenwissen (auch als PDF zum Download).
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Mein Gesundheitsmanager – Ihr Onlinetraining für Ihre Gesundheit, Fitness, Figur u.v.m., von Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt, von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert, ausgezeichnet mit dem „Wir sind IN FORM“-Logo des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ *
IN FORM ist eine Initiative der Bundesregierung unter Federführung des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) und des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG).
Mein Gesundheitsmanager Onlinekurse werden bis zu 100% von der gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet. Ihre Krankenkasse gibt Ihnen gerne Auskunft welchen Beitrag sie für Ihren Präventionskurs nach §20 bezahlen.
Trainieren Sie nach Ihrem eigenem Zeitplan wann Sie wollen! Egal ob am morgen, am Tag oder sogar in der Nacht. Sie bestimmen Ihre Zeit!
Trainieren Sie wo es Ihnen am besten gefällt! Ob zuhause, im Park oder gar im Urlaub. Sie entscheiden! Einfach überall trainieren wo Internet verfügbar ist!
Trainieren Sie alleine oder mit den Menschen die Sie sich ausgesucht haben! Mein Gesundheitsmanager ist Ihr Training! So wie Sie es am liebesten haben!
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