Neuer Kurs von Caro Campe: Gelassen durch den Alltag – Stresskompetenz stärken
In der heutigen Zeit bestimmen Stress und Hektik oftmals unseren Alltag. Langfristig kann der “Dauerbetrieb” jedoch zu Erschöpfung und Krankheit führen. Wirksame Methoden für den Stressabbau zu lernen ist daher wichtig.
Im 4-teiligen Kurs “Gelassen durch den Alltag” lernen Sie genau das: Techniken, um mit Stress besser umzugehen und eine Balance zwischen Belastung und Entlastung zu finden.
Sie erwarten Hintergrundinformationen zum Thema Stress und lernen Ihre persönlichen Verhaltensmuster in Stresssituationen besser kennen. Zudem üben Sie unter Anleitung einfache Techniken aus dem Achtsamkeits- und Entspannungstraining. Die Übungen sind so angelegt, dass sie auch leicht in den Alltag übernommen werden können, um in stressigen Situationen gelassener zu bleiben.
Wann?
Dienstags, 17:00 – 18:30h, vom 30.10. – 20.11.2018
ODER
Samstags, 14:00 – 15:30h, vom 24.11. – 15.12.2018
Wo?
Kursraum KörperManagement®, Horexstraße 3 in 61352 Bad Homburg vor der Höhe
Beitrag
pro Person für 4 Termine: 108 €
Hier geht es zur Anmeldung.
Hier finden Sie den Kurs-Flyer.
