Der Mythos der Gewichtsabnahme durch Ausdauertraining im „Fettverbrennungspuls“ Bereich
Sie wollen abnehmen und durch Ausdauertraining die Fettverbrennung anregen? Sie kennen bestimmt die häufigste allgemeine Empfehlung in diesem Zusammenhang: „Geh einfach bei geringer Intensität lange laufen oder joggen. Bei einer niedrigen Herzfrequenz nimmst Du ab.“ Sie steigen also auf ein Ausdauergerät im Fitnessstudio und haben die dem entsprechende Auswahl auf dem Display: „Fatburning“ oder Cardiotraining“. „Fatburning“ ... Weiterlesen
