AOK Gesundheitskurse, Präventionskurse & Online-Kurse

Gesundheitskurs

Was sind AOK Gesundheitskurse?

AOK Gesundheitskurse sind sog. Präventionskurse (Primärprävention). Wenn Sie bei der AOK versichert sind, dann erhalten Sie bis zu 100 % Kostenerstattung der anfallenden Kursgebühren (wenn Abrechnung durch die Präventionspartner). Wir geben Ihnen alle Kursinformationen der AOK, zur Höhe der Förderung / Bezuschussung / Abrechnung und wie Sie am besten vorgehen.
AOK Gesundheitskurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Angebote zur Vorbeugung von Krankheiten und Beschwerden (Primärprävention). Das Ziel ist, gesundheitsbewusstes Verhalten zu fördern, Risikofaktoren zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern.  Diese AOK-Gesundheitsangebote sind dabei von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert, um die Qualität und Wirksamkeit der Maßnahmen zu sichern. Zu den Richtlinien gehört z.B., dass die Kursanbieter eine hohe Grundqualifikation haben müssen. AOK Gesundheitskurse können daher nur von anerkannten Trainern / Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern / Ernährungswissenschaftlern, Physiotherapeuten, Psychologen, etc. angeboten werden. Zudem müssen genaue Kursinformationen / Kursunterlagen (ausgewogene Stunden- und Verlaufspläne sowie Kurs-Konzepte und Handouts) zur Zertifizierung eingereicht werden. Solche Kursangebote – wie im AOK Gesundheitsprogramm – haben also einen hohen Qualitätsstandard.
Hinsichtlich Ihrer Gesundheit sind Sie also mit solchen Kursen auf dem richtigen Weg! Hier möchten wir Ihnen eine gute Übersicht liefern:

Gibt es Unterschiede zwischen Gesundheitskursen und Präventionskursen?

Die Begriffe Gesundheitskurs und Präventionskurs werden oft synonom benutzt. Sie beziehen sich i.d.R. auf einen präventiven Ansatz der Inhalte. Grundsätzlich können beide Begriffe aber folgendermaßen unterschieden werden:

Gesundheitskurse

Diese sind vor allem darauf ausgerichtet, bereits bestehenden Beschwerden entgegenzuwirken (Sekundärprävention). Sie richten sich vor allem an Menschen, die an bestimmten gesundheitlichen Vorerkrankungen wie z.B. Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes mellitus oder Übergewicht leiden. Diese Kurse bieten i.d.R. spezielle Unterstützung und Trainingsprogramme, um den gesundheitlichen Zustand zu verbessern. Sie können aber auch präventive Ansätze haben, um einer Verschlechterung des Zustandes vorzubeugen.

Präventionskurse

Sie sind darauf ausgerichtet, Krankheiten und Gesundheitsprobleme zu verhindern (Primärprävention), bevor sie entstehen. Sie zielen darauf ab, gesunde Verhaltensweisen zu fördern und dadurch das Risiko von Schmerzen und Erkrankungen zu reduzieren. Präventionskurse richten sich somit an Menschen, die keine spezifischen Gesundheitsprobleme haben, aber ihre Gesundheit proaktiv schützen möchten.

Gesundheitskurse Training

Welche Gesundheitskurse fördert, bezuschußt, bezahlt die AOK?

Die AOK – und auch andere Krankenkassen – unterstützen alle Gesundheitsangebote der Primärprävention, die von der ZPP nach §20 SGB V zertifiziert sind. Die Kursangebote sind in die vier Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchmittelkonsum unterteilt und manchmal wird auch ein Kombinationskurs aus den Handlungsfeldern angeboten. Diese Primärprävention möchten wir kurz vorstellen und Ihnen – als Gesundheitsparner/ Präventionspartner der Krankenkassen – unsere jeweiligen Onlinekurse und deren Kursinformationen dazu präsentieren:

1. Bewegung

Dieser Bereich umfasst verschiedene Bewegungskurse, die Ihnen helfen können, Ihre Fitness / Kondition zu verbessern, Muskeln aufzubauen und die Beweglichkeit zu steigern. Dadurch beugen Sie Verspannungen und Schmerzen am Muskel- und Gelenkapparat vor und können auch das Risiko für Übergewicht, Diabetes, Krebs oder Herz-Kreislauferkrankungen senken.
Sie haben Lust auf einen online Bewegungs-Präventionskurs, den die AOK fördert? Dann schauen Sie sich diese Kursinformationen zu unseren online MGM Kursen Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger, Fitnesskurs oder Faszienkurs an. Sie wollen liveonline (zu einer festen Zeit online und mit Live-Trainer) trainieren? Dann haben wir hier die Kursinformationen zu unsem liveonline Seminar “GymZeit”.

2. Ernährung

Ernährungskurse von zertifizierten Ernährungsberatern / Ernährungswissenschaftlern (Oecotrophologen) werden von der AOK ebenfalls gefördert. Diese Kurse helfen Ihnen, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern und dadurch Beschwerden zu lindern und vorzubeugen sowie Ihr Gewicht zu kontrollieren.
Sie haben Lust auf einen online Ernährungs-Präventionskurs, den die AOK fördert? Dann schauen Sie sich diese Kursinformationen an und machen Sie gerne unseren online Ernährungskurs.

3. Stressbewältigung

Chronischer Stress kann schädlich für Ihre psychische und physische Gesundheit sein. Regelmäßige Erholungsphasen sind deshalb wichtig, um Stress besser zu bewältigen und Krankheiten vorzubeugen. Mit AOK-Entspannungskursen lernen Sie verschiedene Verfahren kennen, die Ihnen dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und Stresssituationen gelassener zu bewältigen.
Sie haben Lust auf einen online Stressbewältigungs-Präventionskurs, den die AOK fördert? Dann finden Sie hier die Kursinformationen und machen Sie gerne unseren online MGM Kurs Autogenes Training oder das online Stressbewältigungstraining.

4. Suchtmittelkonsum

Kurse in diesem Handlungsfeld sollen dazu beitragen, Ihr Bewusstsein für die Gefahren von Suchtmitteln zu schärfen, Ihr Selbstbewusstsein und die Widerstandsfähigkeit zu stärken und über die Konsequenzen des Konsumes von Suchtmitteln aufzuklären.
Sie möchten sich das Rauchen abgewöhnen mit einem Kurs, den die AOK fördert? Dann machen Sie doch unseren online Nichtraucherkurs, dessen Kursinformationen Sie unter dem Link finden.
Keine Kostenübernahme gewähren die Krankenkassen z.B. auf einen Einzelkurs (Tagesworkshop / – seminar), eine Einzelstunde (Personal Training) oder für die Fitness-Studio-Mitgliedschaft.
Präventionskurs

Über die Kursinformationen den geeigneten Kurs finden

Die Kursinformationen geben Ihnen eine gute Übersicht, ob das Kursprogramm für Sie geeignet ist: Gehen Sie dazu auf die Suchmaske der AOK (oder andere Versicherte auf die Präventions-Seite der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse): Dort können Sie wie folgt suchen:

Postleitzahl / Ort

Sie können direkt nach der PLZ Ihres Wohnortes oder Arbeitsortes suchen. Bedenken Sie, dass es auch Online-Live-Seminare und reine Onlinekurse gibt, zu denen Sie nicht an einen spezifischen Ort kommen müssen (weitere Kursinformationen dazu weiter unten).

Suchwort

Hier können Sie direkt nach einem Kursangebot nach Ihrem Belieben schauen. z.B.:  Ganz allgemein “Ernährung”, “Ernährungsberatung”, “Stressbewältigung”, “Entspannung”, “Fitness”, “Training”, “Yoga”, “Pilates”, sowie ganz spezifisch “Schwangerschaft”, “Kräftigungsübungen”, “Bodyfit”, “Faszienfit”, “Rückenfit”, “Rückenschule”, o.ä.

Kursinformationen nach Handlungsfeldern

Sie können weiter unten allerdings auch nach den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung oder Suchtmittel suchen. Ggf. finden Sie auch einen sog. Kobinationskurs.

Spezifische Kursinformationen

Wenn Sie ein speziellen Kursprogramm ausgewählt haben, dann finden Sie folgend Informationen

Name und Kurs-ID

Neben dem Namen des Kurses finden Sie auch eine Kurs-ID in der Kursinformation. Dies ist eine spezifische Nummer, über welche die ZPP sowie die AOK und alle anderen gesetzlichen Krankenkassen den Kurs zuordnen können.

Kursgebühr

Die Kursinformationen umfassen auch die Kurskosten werden Ihnen direkt angezeigt. Diese Kosten können Sie dann entsprechend zur Kostenübernahme bei der Kasse einreichen (nach Vorabzahlung und erfolgreicher Teilnahme am Kurs; siehe weitere Infos dazu).

Themenbereich

Hier sehen Sie noch einmal, in welches Handlungsfeld der Prävention mit dem jeweiligen Kursprogramm fällt. Manchmal wird auch ein Kombinationskurs (z.B. aus 2 Handlungsfeldern) angeboten.

Kursleitung

Die Kursleitung / der Gesundheitspartner wird Ihnen dort angezeigt. Alle Partner müssen die Grundqualifikation erüllen und sind durch die ZPP geprüft.

Umfang und Dauer

Dort sehen Sie, wie viele Einheiten der Kurs hat und welche zeitliche Dauer.

Zielgruppe

Häufiger finden Sie hier z.B. Einschränkungen hinsichtlich des Alters. Manche Kurse sind auch geschlechtsspezifisch.

Termine und Veranstaltungsort

Oft finden die Kurse in einem Gesundheitszentrum, einer Physiotherapiepraxis, o.ä. statt. Falls keine Termine angezeigt sind, heißt dies nicht immer automatisch, dass keine Kurse stattfinden. Fragen Sie am besten direkt an. Auch, wenn Sie z.B. wichtige Kursinformationen nicht finden können.

Kontaktadresse

Auf der rechten Seite finden Sie die Details der Kursanbieter: Name, Adresse, Telefon, Email und oft auch eine Webseite (z.B. vom Gesundheitszentrum).

Auf der Basis dieser Übersicht und der Kursinformationen, können Sie in die weitere Planung gehen.

Kosten und Erstattung der AOK Gesundheitskurse

Alle gesetzlichen Krankenversicherungen (also AOK plus alle weiteren gesetzlichen Krankenkassen) sind nach § 20 SGB V grundsätzlich verpflichtet Primärprävention zu fördern und Kosten zu übernehmen, aber es besteht ein gesetzlicher Gestaltungsspielraum bei der Bezuschussung der Leistungen. Meist werden die Kurse mit 75–100 % (i.d.R. zweimal pro Jahr) bezuschusst. Die genauen Kursinformationen der AOK mit der Gesundheitskurssuche und vielen Kursinformationen finden Sie oft bereits hier. Andernfalls können Sie die Hotlines anrufen oder in den Geschäftsstellen z.B. Fragen zum AOK Gesundheitsprogramm, zur Erstattung der Kurskosten und zu den Teilnahmebedingungen stellen.
Hier finden Sie eine Übersicht über die Förderbeträge der einzelnen Länder-AOKs pro Kurs – bzw. pro Jahr – für die Primärprävention (Stand 2024, Angaben ohne Gewähr*):
  • AOK Baden-Württemberg: 80 € *
  • AOK Bayern: 150 € *
  • AOK Bremen/Bremerhaven: 110 € *
  • AOK Hessen: 150 € *
  • AOK Niedersachsen: 150 € (pro Jahr) *
  • AOK Nordost: 170 € (pro Jahr) *
  • AOK Nordwest: 250 € *
  • AOK Plus: 75 € *
  • AOK Rheinland-Pfalz / Saarland: 400 € (pro Jahr) *
  • AOK Rheinland/Hamburg: 100 € *
  • AOK Sachsen-Anhalt: 80 € *

Hier sehen Sie, dass die Unterschiede der Bezuschussung durchaus deutlich sein können. Z.B. bei der AOK Plus (nach heutigem Redaktionsstand) 75 € pro Kurs * und bei der AOK Hessen 150 € pro Kurs *. Insgesamt ist die Bandbreite der Förderung der Prävention bei den gesetzlichen Krankenkassen recht groß.

Was sind die Voraussetzungen für die Bezuschussung durch die AOK?

Um die Kostenerstattung für Primärprävention in Anspruch zu nehmen, müssen bestimmte Bedingungen erfüllt sein. Erstens muss der besuchte Kurs das Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ von der Zentralen Prüfstelle Prävention erhalten haben. Diese Zertifizierung der Präventionspartner / Gesundheitspartner stellt sicher, dass der Kurs den Qualitätsstandards für Primärprävention entspricht und in der Kursinformations-Datenbank aller Krankenkassen aufgeführt ist. Zweitens ist es erforderlich, dass Sie an mindestens 80 % der Kursdauer aktiv teilgenommen haben (bei Präsenzkursen*). Andernfalls bleiben Sie ggf. auf der Abrechnung des Gesundheitskurses sitzen.

Präventionstraining

Abrechnung: Wie beantrage ich die Kostenerstattung für AOK Gesundheitskurse?

Sie brauchen für die Abrechnung (Kostenübernahme) vorab nichts zu beantragen soweit die Voraussetzungen für den Kurs und Ihre Teilnahme erfüllt sind. Lesen Sie zur Handhabung und Abrechnung auch gerne unsere FAQ zum Thema Bezuschussung / Kostenübernahme durch die Krankenkasse.

Für die Primärprävention erhalten Sie zunächst vom Anbieter / Gesundheitspartner eine Abrechnung des Gesamtbetrages (Kursgebühren laut Kursinformation). I.d.R. bei 80 % Teilnahme bei Präsenzkursen und bei 100% Teilnahme bei online und liveonline Kursen, erhalten Sie dann am Ende eine Teilnahmebescheinigung.

Teilnahmebescheinigung bei der AOK einreichen

Sie sollten am Ende des Kurses bei erfolgreicher Teilnahme die o.g. Teilnahmebescheinigung erhalten. Falls Sie eine Vorlage für eine Teilnahmebescheinigung für Präventionskurse benötigen, so können Sie diese hier herunterladen (PDF-Format). Die Teilnahmebescheinigung können Sie dann – am besten zusammen mit der Abrechnung – bei der AOK einreichen. Alle erfoderlichen Kursinformationen stehen bereits auf der Bescheinigung und Sie müssen keine weiteren Unterlagen einreichen. Nach erfolgreicher Prüfung wird Ihnen der Präventionsbetrag dann auf das von Ihnen angegebene Konto erstattet. Ggf. haben Sie noch einen Eigenateil (je nach Höhe der Kurserstattung).

Wo finde ich das AOK Gesundheitsprogramm?

Alle AOK Kursinformationen finden Sie auf der offiziellen Webseite Ihrer AOK Länderkasse. Diese bieten eine umfassende Übersicht über die verschiedenen Kurse der Primärprävention zur Gesundheitsförderung, die von der AOK angeboten werden. Außerdem bietet die Website mit den Kursinformationen in der Regel auch eine Detail-Übersicht zu den Kursinhalten, Kursorten, Terminen und Anmeldemöglichkeiten.
Präventionskurs

Vor- und Nachteile von AOK Gesundheitskursen

Nachteile:

Es handelt sich um allgemeine Gesundheitsangebote der Primärprävention. Hier kann aufgrund der Menge der Teilnehmenden nicht individuell auf Stärken- und Schwächen eingegangen werden (wie z.B. in der Physiotherapie oder dem Personal Training).

Vorteile:

Die Gesundheitsangebote sind durch die mögliche Kostenerstattung der Abrechnung mit dem Präventionskursanbieter recht günstig. Sie haben einen festen Termin für Ihre Gesundheit (bei Präsenzkursen und liveonline Kursen) bzw. können sofort starten (bei Onlinekursen).

Sie möchten einen AOK Gesundheitskurs (Präventionskurs) bei uns in Präsenz, als liveonline Seminar oder als Onlinekurs belegen?

Wir hoffen, wir konnten Ihnen eine gute Übersicht liefern. Als Gesundheitspartner / Präventionspartner der Krankenkassen würden uns freuen, Sie bei einem unserer Gesundheitsangebote online, liveonline oder in Präsenz begrüßen zu dürfen! Wir stellen Ihnen jederzeit gerne alle Kursinformationen zur Verfügung!
Online Präventionskurse: Wir bieten Ihnen aus allen Handlungsfeldern mindestens einen online Präventionskurs an. Diese können Sie jederzeit auf unserem Onlineportal für Präventionskurse mit allen Kursinformationen buchen und beginnen.
Liveonline Seminare: Unsere Kursinformationen zum Online-Live Seminar “GymZeit” finden Sie hier. Melden Sie sich jederzeit gerne bei Interesse.
Präventionskurse in Präsenz in unserem Gesundheitszentrum in Bad Homburg: Einzelbuchungen sind hier leider nicht mehr möglich, aber eine große Auswahl an solchen Kursen bieten wir Ihnen gerne für Ihr Unternehmen vor Ort an. Fordern Sie auch hier gerne alle Kursinformationen und ein individuelles Angebot der Kurskosten bei uns an.
Wir bieten keinen Kombinationskurs an.
Tipp: Gegebenenfalls können Sie auch von Ihrem Arbeitgeber einen Gutschein / Kursgutschein für einen (AOK) Gesundheitskurs bekommen. Manche Arbeitgeber kooperieren dazu z.B. mit machtfit, proFit, etc. Hier finden Sie in der jeweiligen Gesundheitskurssuche alle Kursinformationen und auch einige Angebote von uns. Ein solcher Gutschein führt zur Kostenübernahme durch den Arbeitgeber. Eventuelle Eigenanteile können allerdings bei den Krankenkassen geltend gemacht werden. Ggf. können Sie sich den Kurs auch in ein Bonushefte – die oft von Krankenkassen ausgegeben werde – eintragen lassen.
Nehmen Sie jederzeit gerne für weitere Kursinformationen, unsere Kurskosten oder eine Empfehlung Kontakt mit uns auf. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!
Für Fragen z.B. zu Kostenübernahme und zu Teilnahmebedingungen sind Ihre jeweilige Krankenkasse der richtige Ansprechpartner.