Online Präventionskurs Autogenes Training

Online Autogenes Training

Mit dem – durch Krankenkassen zertifizierten – online Präventionskurs Autogenes Training lernen Sie, wie Sie alltäglich die Methode des Autogenen Trainings zur Entspannung nutzen können. Schaffen Sie einen gesunden Ausgleich und reduzieren Sie belastende Alltagssituationen durch den Onlinekurs nachhaltig.

Trailer zum MGM KörperManagement Online Kurs Autogenes Training (durch Krankenkassen bezuschussbar!)

Was ist Autogenes Training?

Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Es bietet Techniken zur konzen­trativen Selbstentspannung, mit dem Ziel diese in den Alltag zu integrieren, um schnell und effizient Stress- und Spannungszustanden entgegen zu wir­ken. Das regelmaßige Anwenden von Autogenem Training fordert die Selbstbestimmtheit und somit auch das Selbstbewusstsein, besser mit belastenden Situationen umgehen und diesen aktiv entgegen treten zu können.

Der MGM – Autogenes Training – Onlinekurs bietet die Möglichkeit das Entspannungsverfahren Autogenes Training kennen und anwenden zu lernen.

Home Office Health Check

Tipp: Sie wollen Entspannungs-Übungen in Ihren Arbeitsalltag integrieren? Dann nutzen Sie unser Kennenlernangebot und führen Sie einen individuellen (Home) Office Health Check 10 Minuten kostenlos mit uns online durch. Einfach hier einen Termin anfragen!

Autogenes Training eignet sich bei:

  • Stresszuständen
  • Einschlaf- und Schlafproblemen
  • Erschöpfungszuständen
  • Hyperaktivität
  • erhöhtem Blutdruck
  • Unruhe, Nervosität und Gereiztheit
  • Konzentrationsproblemen
  • Ängsten
  • manchen Migränezuständen
  • Schmerzen und Verspannungen

Was erwartet Sie im online Präventionskurs?

In 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten, mit jeweils 45 Minuten, wird die vollständige Grundform des Autogenen Trainings erlernt.

Viele begleitende Übungen ermöglichen das einfache Erlernen dieser Entspannungsmethode. Abgerundet wird der Kurs mit dem Erlernen einer Kurzform des Autogenen Trainings, welche sich einfach und auch bei wenig Zeit in den Alltag integrieren lässt.

Was wird für den Kurs benötigt?

Der Onlinekurs bietet maximale Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt werden kann. Für die Kursdurchführung wird nur ein internet­fähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC, etc.) und ein lnternetzugang benötigt.

Online Präventionskurs Autogenes Training

Für wen ist dieser Online Kurs geeignet?

Dieser Online Kurs wurde für Erwachsene, ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen entwickelt, die ein Verfahren zur gezielten Dämp­fung von Stress erlernen möchten, um über dessen regelmäßige Anwendung zu einer wirksamen Erho­lung und Regeneration zu finden.

Sie finden online zu gedanklicher Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Wenn Sie:

  • Permanent gestresst sind und schwer zur Ruhe kommen,
  • im alltag oft gereizt sind,
  • nicht ein- oder durchschlafen können, weil Sie störende Gedanken quälen,
  • Sie schlecht abschalten und entspannen können,
  • Sie körperliche Stress-Symptome wie Verspannungen oder Kopfschmerzen verspüren,

dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Tipp: Die KörperManagement MGM Online Präventionskurse werden durch gesetzliche Krankenkassen gefördert/ bezuschusst/ übernommen. Mehr dazu finden Sie in unseren FAQs.

Oder buchen Sie diesen Kurs für € 119,- direkt online.


Lassen Sie uns persönlich über Ihre Gesundheit sprechen!
Einfach folgendes Formular ausfüllen und wir rufen Sie zurück!

Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

Widerrufsbelehrung

Ich stimme zu und verlange ausdrücklich, dass Sie vor Ablauf der Widerrufsfrist mit der Ausführung des Vertrages beginnen. Mir ist bekannt, dass ich dadurch bei Downloadprodukten und digitalen Inhalten mit Beginn der Ausführung des Vertrages und bei Dienstleistungen bei vollständiger Erfüllung des Vertrages mein Widerrufsrecht verliere.

GESUNDHEITLICHE NUTZUNGSBEDINGUNGEN

Für Fitness- und Faszienkurse:

Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen eine körperliche Betätigung sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe.

Für Autogenes Training:

Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen Autogenes Training sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe. Mir ist bewusst, dass die Teilnahme am Kurs auf eigene Gefahr erfolgt.