Health Check – Wie gesund ist Ihr Lebensstil?

Unser kostenloser digitaler Health Check für Ihre Gesundheit

Sie möchten herausfinden, wie es um Ihre Gesundheit steht – schnell (ca. 3-5 min), anonym und direkt online? Dann ist unser digitaler Health Check genau das Richtige für Sie. In nur 3 Minuten erhalten Sie eine erste Einordnung zu den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stress – einfach, sicher und wissenschaftlich fundiert.

Der Health Check auf einen Blick

Dauer:

• Ca. 3-5 Minuten

Inhalte:

• Bewegung
• Ernährung
• Stress

Ergebnis:

• Erste Basis-Sofortauswertung direkt im Test
• Optional kleine schriftliche Auswertung mit allgemeinen Tipps per E-Mail
• Möglichkeit zum kostenlosen und individuellen Beratungsgespräch

Sicherheit:

• Anonym & DSGVO-konform

Nutzen:

• Erste Hinweise für mehr Wohlbefinden
• Möglichkeit zum kostenlosen individuellen Start in ein gesünderes Leben

Warum ein Health Check sinnvoll ist

Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um das eigene Wohlergehen bewusst zu reflektieren. Doch: Gesundheitsverhalten ist kein Zufall. Sie ist das Resultat alltäglicher Entscheidungen und beginnt mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme.

Unser online Health Check unterstützt Sie dabei, genau das zu tun – schnell, kompakt und kostenlos.

Sie profitieren durch:

• Eine erste Orientierung zu Ihrem Lebensstil
• Hinweise auf persönliche Potenziale
• Impulse für nachhaltige Veränderung

Gerade in Zeiten steigender Anforderungen im Berufs- und Privatleben ist es entscheidend, die eigenen Ressourcen zu kennen und gezielt zu stärken.

So funktioniert der online Health Check

Der Check ist in drei praxisnahe Bereiche gegliedert – bewusst kurz gehalten, aber inhaltlich auf den Punkt:

Bewegung

Wie aktiv sind Sie im Alltag? Belasten Sie Ihren Körper eher einseitig oder sorgen Sie für ausgleichende Bewegung?
Hier erhalten Sie einen ersten Eindruck über Ihre körperliche Aktivität und Bewegungsqualität.

Ernährung

Ernähren Sie sich ausgewogen und regelmäßig? Unterstützen Ihre Essgewohnheiten Ihre Leistungsfähigkeit – oder kosten sie eher Energie? Mit wenigen Fragen erhalten Sie eine Einordnung zu Ihrem Ernährungsverhalten.

Stress

Wie oft gönnen Sie sich Pausen? Wie gut gelingt es Ihnen, sich zu erholen? Dieser Bereich zeigt auf, wie hoch Ihre aktuelle Stressbelastung ist – und was Sie tun können, um wieder mehr in Balance zu kommen.

Ihr Ergebnis – sofort und verständlich

Nach dem Ausfüllen erhalten Sie direkt eine kurze und verständliche Basis-Gesamtanalyse auf dem Bildschirm.
Zusätzlich können Sie sich ein schriftliches Auswertungsergebnis per E-Mail zuschicken lassen, wenn Sie es dokumentieren oder später in Ruhe durchlesen möchten.

Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit zur kostenlosen individuellen Besprechung und können:

• einen kostenlosen Rückruf anfordern,
• einen Beratungstermin vereinbaren,
• oder den Check einfach als erste Standortbestimmung nutzen.

Sie entscheiden selbst, wie es weitergeht.

Der Health Check ist auch für Unternehmen interessant

Der digitale Test eignet sich ideal als Einstieg in die Betriebliche Gesundheitsförderung. Er bietet Unternehmen eine niedrigschwellige Möglichkeit, Mitarbeitenden einen ersten Impuls zur Selbstreflexion zu geben – anonym, freiwillig und online.

Ihre Vorteile als Unternehmen:

• Gesundheitsförderung ohne großen Aufwand
• hohe Akzeptanz durch anonymen Zugang
• wertvolle Gesprächsgrundlage für individuelle Angebote
• einfache Integration z. B. über Intranet, Newsletter oder QR-Code

Gerne erstellen wir für Ihr Unternehmen eine eigene Zugangsseite oder individuelle Einbindungsmöglichkeiten. Sprechen Sie uns an!

Datenschutz

Ihre Angaben bleiben selbstverständlich vertraulich. Der gesamte Health Check ist anonym und erfüllt die Anforderungen der Datenschutzgrundverordnung (DSGVO).
Persönliche Daten (E-Mail und / oder Telefonnummer) werden nur dann abgefragt, wenn Sie die Analyse zugesendet bekommen möchten und sie werden nicht weitergegeben.

Starten Sie jetzt – Ihr Health Check wartet

Ob Sie bereits bewusst leben oder gerade erst beginnen, sich mit Ihrer Gesundheitsverhalten auseinanderzusetzen: Der Healthcheck ist für alle geeignet, die ihren Lebensstil aktiv reflektieren und verbessern möchten.

Jetzt kostenlos testen und persönliche Ergebnisse entdecken:

Wiederholbar und flexibel einsetzbar

Sie können den Health Check jederzeit erneut durchführen – z. B. nach einer Phase intensiver Arbeit, einem neuen Trainingsprogramm oder zur Überprüfung von Verbesserungen. So wird aus einem schnellen Test ein wertvolles Tool zur langfristigen Selbstreflexion.

Fragen oder Feedback?

Wir freuen uns über Ihre Rückmeldung und den Dialog mit Ihnen!.