Mit mehr Resilienz und Resistenz weniger unter Stress leiden
Mehr Resilienz – weniger Stress In unserer unruhigen Zeit, geprägt von der Transformation, Klimawandel und Kriegen, sorgen sich viele Menschen um die Zukunft. Diese Zukunftsängste erzeugen Stress. Wie können Sie damit umgehen und zielführende Lösungen finden? Der Begriff Stress ist negativ besetzt Stress wird oft verwendet, um Lebenssituationen als belastend zu beschreiben. Tatsächlich ist Stress […]
Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Eine Übersicht Viele Menschen leiden unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Um herauszufinden, welche Lebensmittel Beschwerden verursachen, gibt es eine Vielzahl von Tests, die teilweise auch recht umstritten sind. Diese Übersicht bietet einen Einblick in die verschiedenen Methoden zur Diagnose von Nahrungsmittelunverträglichkeiten und hilft Ihnen, die richtige Wahl für Ihre Bedürfnisse zu treffen. Atemtests Atemtests sind […]
Gesunder Schlaf für eine gute Regeneration
Gesunder Schlaf – gut regenerieren Ein gesunder Schlaf ist äußerst wichtig für unsere Regeneration und damit für unsere Gesundheit. Statistisch „verschlafen“ wir ca. ein Drittel unseres Lebens, ein zweites Drittel gehen wir unseren Freizeitbeschäftigungen nach und ein weiteres Drittel ist mit dem Arbeitsleben gefüllt. Natürlich gibt es Menschen, die länger oder kürzer arbeiten und demzufolge […]
Koordinationsübungen für die körperliche und geistige Fitness
Warum Koordinationsübungen wichtig sind Bei den Koordinationsübungen in unserem Synapsentraining geht es um die Optimierung von Bewegungen, Erweiterung von Bewegungserfahrungen und die Fähigkeit, schnell auf neue Situationen reagieren zu können. Diese Eigenschaften sind von besonderer Bedeutung, um das Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nervensystem und Muskulatur zu verbessern. Koordinationstraining ist ein wesentlicher Teil eines ganzheitlichen Fitnessprogramms. Sie […]
Regeneration: Wie kann ich meine Regeneration verbessern?
Die Bedeutung und Verbesserung der Regeneration In diesem Artikel lernen Sie die Regenerationsmechanismen kennen und wissen, wie sie messbar sind. Sie bekommen zudem viele Tipps zur Optimierung. So erhalten oder steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit / Arbeitsfähigkeit, Ihre Gesundheit und bekommen mehr Lebensqualität. Was ist Regeneration und Superkompensation? Regeneration ist der Prozess, durch den sich der […]