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Firmenfitness

Was ist Firmenfitness?

10. Januar 2022 Aktuelles, Allgemein, Betriebliches KörperManagement®, Persönliches KörperManagement®

Die Investition von Unternehmen in Firmenfitness liegt im Trend, aber was ist Firmenfitness eigentlich genau?

Um Firmenfitness zu erläutern, macht es Sinn, zunächst auf die Definition des Begriffs Fitness zu schauen:

Definition Begriff Fitness

Fitness ist der englische Begriff für das deutsche Synonym Kondition. Landläufig versteht man darunter die motorische Fähigkeit Ausdauer, aber es gehören folgende motorischen Fähigkeiten dazu:

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Schnelligkeit

In mancher Literatur findet man noch die Entspannungsfähigkeit. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sind im Gesundheitssport wichtige Fähigkeiten, um fit und gesund zu bleiben. Die Schnelligkeit ist weniger entscheidend. Die Entspannungsfähigkeit wiederum ist eine wichtige Fähigkeit, um Stress abzubauen.

Firmenfitness ist nicht gleichzusetzen mit der Bezuschussung der Fitnessmitgliedschaft durch die Firma

Firmenfitness Mitgliedschaft

Die Übernahme oder Bezuschussung der Mitgliedschaft der Mitarbeitenden im Fitnessstudio liegt zunächst auf der Hand. Schließlich wird im Fitnessstudio die Fitness trainiert und das Unternehmen kann sich daran beteiligen und dies fördern. Oft werden dafür die Sachbezüge genutzt, die ab 2022 bei 50 Euro pro Monat liegen.

Ganzheitliche Firmenfitness

Ein ganzheitlicher Ansatz geht allerdings weit über Fitnesstraining, gesunde Ernährung (z.B. Obstkörbe am Arbeitsplatz), Wellness (z.B. Massagen in der Firma) und andere Entspannungsmaßnahmen hinaus.
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Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung

In unserem Artikel „Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung zur ersten Orientierung kompakt erklärt“ erläutern wir es ausführlicher:

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist die Analyse, Planung, Umsetzung und Ergebnismessung, um die Arbeitssituation gesundheitsförderlicher zu gestalten. Die Beschäftigten profitieren hierbei von einem gesünderen Arbeitsplatz und die Unternehmen von leistungsfähigen Mitarbeitenden. BGM ist sozusagen das organisatorische Dach für die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF).

Firmenfitness Programme sind ein wichtiger Baustein der Betrieblichen Gesundheitsförderung, um die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden zu verbessern. Hinter dem Begriff verbirgt sich allerdings weit mehr als das (gemeinsame) Training im Fitness-Studio.

Firmenfitness umfasst alle Maßnahmen, die innerhalb oder außerhalb der Firmen stattfinden und dem Erhalt und der Förderung der Gesundheit dienen. Ganz besonders digitale Formate liegen aufgrund der Coronapandemie im Trend.

Firmenfitness Programme: Vom „nice to have“ zum „have to have“ – besonders in Zeiten der Coronapandemie

Durch „Firmensport“ werden die „typischen Büroleiden“ wie Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Verspannungen oder Übergewicht vorgebeugt. Dadurch können Firmen Kosten für krankheitsbedingte Fehlzeiten reduzieren. Eine genaue Analyse zu den Herausforderungen (besonders in Zeiten der Coronavirus-Pandemie) bietet der aktuelle BKK Gesundheitsreport. Seit Beginn der Pandemie ist das Gesundheitsbewusstsein der Mitarbeitenden deutlicher in den Fokus gerückt. Deshalb ist es gerade jetzt wichtig, dass Unternehmen ihrer Belegschaft Präventionsangebote mithilfe von Firmenfitness-Programmen bieten. Besonders durch vermehrtes Homeoffice, dem wegfallenden von Arbeitswegen und den Einschränkungen der Fitnessstudios fehlt besonders ein körperlicher Ausgleich. Auch die Ernährungssituation hat sich in Pandemiezeiten deutlich verschlechtert. Zudem ist die Work-Life-Balance beeinträchtigt und die soziale Isolation nimmt zu.

Vorteile von Firmenfitness für Arbeitgeber und Arbeitnehmer auf einen Blick

Durch das Angebot von regelmäßiger Firmenfitness, ergeben sich folgende Vorteile für den Arbeitgeber:
  • Eine höhere Motivation, Produktivität und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden
  • Reduzierung gesundheitlicher Beschwerden und dadurch weniger krankheitsbedingte Ausfälle
  • Ein besseres Image am Arbeitsmarkt
  • Verbesserte Bindung der Mitarbeiter an das Unternehmen
Auch die Arbeitnehmer profitieren von der Teilnahme am Firmensport:
  • Reduzierung körperlicher und seelischer Belastungen
  • Prävention von Volkskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Rückenbeschwerden
  • Ein besseres Betriebsklima durch gemeinsame Aktivitäten
  • Höhere Motivation und damit Zufriedenheit am Arbeitsplatz

Steuerliche Vorteile bei betrieblicher Gesundheitsförderung

Wenn die Maßnahmen in Form von zertifizierten Präventionskursen durchgeführt werden, dann können Arbeitgeber Ihren Beschäftigten 600 € für die Teilnahme an Gesundheitskursen pro Jahr steuer- und beitragsfrei zur Verfügung stellen. Mehr Informationen dazu finden Sie in unseren FAQs.

Unsere steuerlich begünstigten online Fitness und Faszien Präventionskurse, die Sie und Ihre Mitarbeitenden jederzeit von jedem Ort aus machen können, finden Sie hier: KörperManagement Mein Gesundheitsmanager Kurse.

Kurse in Präsenz im Rhein-Main-Gebiet (Bad Homburg, Frankfurt, Darmstadt, Weiterstadt, etc.) bieten wir Ihnen gerne persönlich an. Kurse in ganz  Deutschland finden Sie bei unserem Kooperationspartner machtfit.

Mitgliedsbeiträge für Fitnessstudios gehören somit nicht zu den steuerlich begünstigten Maßnahmen! Hier können Unternehmen allerdings weiter die Freigrenze für Sachbezüge gemäß § 8 Abs. 2 EStG nutzen. So kann der Betrieb einen Rabatt oder Zuschuss von bis zu 50 € (seit 2022) je Mitarbeitendem pro Monat gewähren. Haufe hat sich mit den Neuerungen und Bedingungen in diesem Artikel eingehend beschäftigt. Ein großer Anbieter von solchen Firmenfitness-Mitgliedschaften ist z.B. die Fitnesskette FitX.

Firmenfitness Präventionskurs

Die richtige Firmenfitness-Maßnahme finden

Letzten Endes sollten Sie sich folgende Fragen stellen:

  • Wen wollen Sie erreichen? Bereits sportlich aktive Kolleginnen und Kollegen oder eher die „Sportabstinenten“?

Bereits sportlich aktive Menschen werden Fitessstudio-Subventionen und „Challenges“ dankend annehmen. „Bewegungsferne“ Zeitgenossen werden Sie eher durch Resilienz-/ Stressworkshops und E-Learning erreichen.

  • Soll die Maßnahme während der Arbeitszeit erfolgen oder eher in der Freizeit?

Das Fitnessstudio kann sowohl in der Mittagspause als auch vor/ nach der Arbeit besucht werden. Maßnahmen während der Arbeitszeit führt zu mehr Teilnehmenden und wertet die Wichtigkeit für das Unternehmen auf.

  • Sollen die Mitarbeitenden einen Eigenanteil tragen oder nicht?

„Was nicht kostet ist nichts wert“? Eigenbeteiligung erhöht das Commitment, aber verringert die Anzahl der Teilnehmenden.

  • Geht es um eine kurze Aktion oder um Nachhaltigkeit?

Ein Rückenfit-Kurs mit 10 Einheiten ist eine schöne Sache, aber Maßnahmen, die über das ganze Jahr geplant sind und bespielt werden sind wesentlich nachhaltiger.

Weitere Impulse zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement und zur Betrieblichen Gesundheitsförderung erhalten Sie in diesem Artikel von uns.

Fazit 

Firmenfitness-Aktionen wie die Bezuschussung / Übernahme von Fitnessstudio-Mitgliedschaften sind ein guter Start und ein schönes Signal hinsichtlich der Wertschätzung der Mitarbeitenden. Nachhaltig und zielführend wird das Ganze allerdings erst mit etablierten Strukturen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und daraus abgeleiteten gezielten Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

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    Neujahrsvorsätze für Ihre Fitness 2022

    22. Dezember 2021 Aktuelles, Allgemein, Betriebliches KörperManagement®, Persönliches KörperManagement®

    Alle Jahre wieder: Neujahrsvorsätze

    Mal ehrlich: Hat es denn im letzten Jahr gut funktioniert mit den Neujahrsvorsätzen? Nein? Die Fitness lässt immer noch zu wünschen übrig? Dann ist dieser Artikel genau der Richtige für Sie, um 2022 hinsichtlich Ihrer Gesundheit richtig gut und nachhaltig aufgestellt zu sein.

    In diesem Artikel erfahren Sie:

    • Die Gründe, warum es bei vielen nicht gut funktioniert mit den Neujahrsvorsätzen
    • Was gut umsetzbare Neujahrsvorsätze sind
    • Tipps, wie es dieses Jahr gut gelingt mit den Neujahrsvorsätzen

    Schauen wir zunächst auf die Vorsätze der Menschen für 2022:

    Statistik: Welche Vorsätze haben Sie für das kommende Jahr? | Statista

    Interessant ist, dass die Top 3 Vorsätze mit dem Thema Gesundheit zu tun haben: Mehr als die Hälfte der Befragten (51 %), möchte „mehr Sport treiben“. Auch etwa die Hälfte der Personen (49 %) möchte sich „gesünder ernähren“. Und 42 % möchten – laut dieser Statistik von Statista – „abnehmen“.

    Viele wollen fit und gesund werden, aber warum sind viele nicht entschlossen, die Neujahrsvorsätze auch nachhaltig in die Tat umzusetzen?

    Die Gründe, warum es bei vielen nicht funktioniert mit den Neujahrsvorsätzen

    Auch dazu ist zunächst eine Statista Statistik aus dem Jahr 2019 interessant, wie lange gute Vorsätze für das neue Jahr halten:

    Bei der Mehrheit der Menschen halten die Vorsätze nur zwischen einem Tag bis hin zu einem Monat.

    Es gibt viele wissenschaftliche Studien dazu. Die 3 Hauptgründe sind:

    1. Viele nehmen sich zu viel vor
    2. Viele haben keine realistischen und überschaubaren Neujahrs-Ziele
    3. Die Neujahrsvorsätze werden zu einem Zeitpunkt getroffen, in dem nicht das Alltagsleben stattfindet

    Was gut umsetzbare Neujahrsvorsätze sind

    Nutzen Sie zunächst die SMARTe-Zielformulierung (die viele oft schon aus dem Beruf kennen):

    S – Spezifisch

    M – Messbar

    A – Attraktiv

    R – Realistisch

    T – Terminiert

    Die Zielsetzung: „Ein bisschen mehr Sport in 2022“ an Neujahr ist wenig hilfreich. Versuchen Sie es mal nach diesem Beispiel:

    Ich werde jeden Montag, Mittwoch und Samstag von 12.15 bis 12.45 Uhr (terminiert) bei mittlerer Belastung laufen gehen (spezifisch). Mein Ziel ist, wieder 5 km joggen (messbar) zu können , wie vor 3 Jahren (realistisch). Am xy Tag findet der 5 km Lauf in Musterdorf / der App Run statt. Da werde ich stolz in der angestrebten Zeit ins Ziel kommen (attraktiv).

    Tipps, wie es dieses Jahr gelingt mit den Neujahrsvorsätzen

    Diese Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre Neujahrsvorsätze tatsächlich zu verwirklichen:

    • Zerlegen Sie das große Gesamtziel in kleine Teilziele
      Oft sieht man „den großen Berg“ des Gesamtzieles. An einem Tag wird oft wenig erreicht, aber in einer Woche und in einem Monat schon wesentlich mehr! Notieren Sie Ihre objektiven Fortschritte.
    • Nehmen Sie sich Konkretes vor
      Nutzen Sie dazu auf jeden Fall die SMARTe Zielformulierung (siehe oben).
    • Fangen Sie sofort an
      Seien Sie entschlossen! Starten Sie sofort und wenn es nur eine Minute ist!
    • Bleiben Sie permanent dran
      Laut einiger Studien dauert es mindestens zwei Monate bis man eine neue Gewohnheiten etabliert hat. Bleiben Sie jeden Tag dran! Ein Tag des „Scheiterns“ ist nicht schlimm, denn es macht nur 1/365 des Gesamtjahresziels aus.
    • Finden Sie „das eine Wort“ für Ihren Neujahrsvorsatz
      Fassen Sie den Vorsatz für das neue Jahr 2022 in nur einem Wort zusammen! Die SMARTe Zielformulierung ist lang und insgesamt wenig emotional, aber zum Beispiele das Wort „Figur“ könnte Sie „triggern“.
    • Seien Sie positiv und finden Sie Ihre Identität
      Sich etwas vorzunehmen, etwas nicht zu tun, kann dazu führen, dass Sie es wieder tun. Dies nennt man den „Ironie-Effekt“. Besonders schädlich wirkt er bei Vorsätzen, wie zum Beispiel: „Ich möchte nicht mehr rauchen“. Formulieren Sie es besser hinsichtlich einer neuen Identität: „Ich rauche nicht“.
    • Erzählen Sie jedem von Ihrem Ziel 
      Posten Sie Ihr Ziel auf den sozialen Medien. Sagen Sie es der besten Freundin, der Familie, dem Kollegen. Dank mentaler Unterstützung, Nachfragen und dem „sozialen Druck“ besiegen Sie den innere Schweinehund.
    • Üben Sie Zuversicht
      Wer Neujahrsvorsätze einhalten will, muss an sich und den Erfolg glauben. Die Überzeugung genug Willenskraft zu besitzen, um lästige Gewohnheiten loszuwerden, ist deutlich erfolgreicher, als etwas Neues „nur mal so auszuprobieren“.
    • Haben Sie Spaß 
      Das Ganze sollte – zumindest mittelfristig – auch Spaß machen! Wie beschreiben, dauern Gewohnheitsänderungen bis zu 2 Monaten. Dann sollte es aber zur Identität gehören und nachhaltig umsetzbar sein.

    Viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung Ihrer Neujahrsvorsätze 2022! Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wird sich freuen!

    Sie haben individuelle Fragen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf!

    Adventskalenderlauf

    Adventskalenderlauf

    13. Oktober 2021 Aktuelles, Betriebliches KörperManagement®, Persönliches KörperManagement®

    Wir möchten Ihnen unser Herzensprojekt zusammen mit Helden des Sports vorstellen. Wir haben gemeinsam den Adventskalenderlauf ins Leben gerufen, der nicht nur höchst motivierend für Mitarbeitende und Privatpersonen sein soll, sondern auch einen Spendenanteil für den Klimaschutz beinhaltet.

    Hier können Sie sich zum Adventskalenderlauf anmelden! Bei Fragen zur Teilnahme/ zum Sponsoring, nehmen Sie jederzeit gerne Kontakt zu uns auf.

    Jede und jeder kann hier eine Laufdistanz finden, die (ohne zu über- oder unterfordern) animierend ist. Auch als Staffel kann man zusammen z.B. mit dem Verein antreten oder eine Option wählen, bei der man nicht jeden Tag läuft/ walkt. Wem es im Dezember zu kalt, nass oder dunkel ist, kann auch auf dem Laufband mitmachen. In diesem Sinne: Auf eine schöne, motivierende und bewegungsreiche Zeit im Advent!

    Haben Sie weitere Fragen und/ oder Wünsche? Dann melden Sie sich jederzeit gerne bei uns.

    Trainer gesucht

    Motivierte Trainer*innen (m/w/d) mit Berufserfahrung gesucht!

    15. Juli 2021 Aktuelles

    Ab September haben wir Bedarf an einer freiberuflichen Trainertätigkeit oder/ und einer Tätigkeit auf 450 Euro Basis. Einsatzzeiten in Bad Homburg und Umgebung sind z.B. Montagabend, sporadisch Mittwochs und Freitagmorgen sowie vereinzelte Einsätze in Betrieben. Die Tätigkeit umfaßt die Umsetzung von sportwissenschaftlichen Diagnostiken und (Personal) Trainings sowie Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Ein Hochschulabschluss in Sportwissenschaften sowie Berufserfahrung sind Voraussetzung. Eine Präventionstrainerlizenz sowie Rehasportlizenz (orth.) wären ideal. Wir freuen uns über Bewerbungen!

    Sie haben Interesse? Dann melden Sie sich jederzeit gerne bei uns!

    Arthron Gesundheitszentrum

    KörperManagement im Arthron Gesundheitszentrum

    6. Juli 2021 Aktuelles, Allgemein, Betriebliches KörperManagement®, Institut, Persönliches KörperManagement®

    Fortsetzung unseres Diagnostik- und Trainingsbetriebes im Arthron Gesundheitszentrum/ Praxis Dr. med. Messis in Bad Homburg

    Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir eine Kooperation mit der Praxis von Dr. med. Messis im Arthron Gesundheitszentrum eingegangen sind.

    Das Gesundheitszentrum befindet sich im Hessenring 92 A in 61348 Bad Homburg und ist nur 850 Meter von unserem jetzigen Institut in der Siemensstraße in Bad Homburg entfernt (gegenüber des Terra Verde Bio Marktes/ der Esso Tankstelle am Hessenring).

    KörperManagement wird damit Teil eines interdisziplinären Teams aus Medizin (z.B. Rheumatologie, innere Medizin, Orthopädie), Physiotherapie, Ernährungswissenschaften und weiteren Heilbehandlungen (z.B. Osteopathie).

    Mit einem modifizierten Konzept aus persönlicher Betreuung und digitalen Lösungen in den Bereichen Diagnostik, Personal Training und Coaching sowie Angebote für Unternehmen im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung, werden wir unseren stationären Betrieb neben mobilen und digitalen Angeboten im Hessenring fortsetzen.

    Nach einer Umbau- und Neuaufstellungsphase im Juli, werden wir im August im Hessenring starten.

    Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit neuen Impulsen!

    Sie haben Interesse an einer Diagnostik, Training und/ oder Coaching? Dann melden Sie sich jederzeit gerne bei uns.

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