Personal Training nach der KörperManagement- Strategie

Personal Training

Personal Training: Unser motivierendes „Personal-Fitness-Coaching“ für Ihre individuellen Bedürfnisse

Mit Personal Training und unserer Strategie steigern Sie Ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit. Gemeinsam erreichen wir Ihre persönlichen Ziele – flexibel und individuell. Ihr persönlicher Coach unterstützt Sie beispielsweise bei der Gewichtsreduktion, er hilft Ihnen, Ihre Rückenschmerzen zu lindern oder zeigt Ihnen, wie Sie körperlich und mental entspannen und Stress abbauen.

Was ist Personal Training?

Personal Training ist die effektivste Form des 1 zu 1 Fitness- und Gesundheitstrainings: Sie sparen Zeit und erreichen schneller Ihre Wünsche! Anfangs nehmen wir uns umfassend Zeit und analysieren zunächst Ihren Ist-Zustand in der Diagnostik. Anhand von Muskeltests, Ausdauerdiagnostiken, Beweglichkeitschecks und Körperanalysen erfahren wir mehr über Ihre körperliche Ausgangslage.

Individuelle Zielsetzung und maßgeschneiderte Trainingspläne

Danach definieren wir in der Planung gemeinsam Ihr konkretes Trainingsziel. Mit Spaß und Freude geht es dann in das motivierende Training. Keine Bedenken: Die Diagnostik sorgt dafür, dass Sie sich weder über- noch unterfordern. Wir können das Personal Training zum Beispiel bei uns im Institut in Bad Homburg, an der frischen Luft im Park, bei Ihnen zu Hause oder im online Personal Training umsetzen. Kein Training ist wie das andere: Ein abwechslungsreiches Programm aus Ausdauertrainings, Muskelübungen, Koordinationsaufgaben und Dehnprogrammen wartet auf Sie!

Die Vorteile von Personal Training

  • Zeitersparnis: Durch die individuelle Betreuung erreichen Sie Ihre Ziele schneller und effizienter.
  • Motivation: Ihr Personal Trainer sorgt dafür, dass Sie stets motiviert bleiben und Ihre Trainingsroutine nicht langweilig wird.
  • Flexibilität: Workouts können an verschiedenen Orten und zu unterschiedlichen Zeiten stattfinden, je nach Ihren Wünschen.
  • Sicherheit: Durch die professionelle Anleitung minimieren Sie das Risiko von Überlastungen.
  • Maßgeschneiderte Programme: Ihr Training wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Der KörperManagement-Zyklus

Am Ende eines Zyklus steht der Re-Test zur Ergebnismessung. Wir analysieren Ihre Trainingsfortschritte und erhalten so die Lust auf das Training. Daraufhin definieren wir Ihre neue Trainingsstrategie: Was wollen Sie weiterhin erreichen? Wie sollen die folgenden Trainings gestaltet werden? Mit unseren Trainern starten Sie in ein vitales und gesundes Leben.

Warum Personal Training?

Personal Training bietet zahlreiche Vorteile gegenüber dem Training in Eigenregie oder in großen Fitnessstudios. Die individuelle Betreuung und die maßgeschneiderten Trainingspläne sorgen dafür, dass Sie Ihre Ziele schneller und sicherer erreichen. Zudem bleibt die Motivation durch die abwechslungsreichen und auf Sie abgestimmten Trainingseinheiten stets hoch.

Häufige Ziele im Personal Training

  • Gewichtsreduktion: Durch gezielte Übungen und Ernährungsberatung unterstützen wir Sie dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.
  • Muskelaufbau: Mit einem auf Ihre Wünsche abgestimmten Krafttraining fördern wir das Muskelwachstum und verbessern Ihre Körperhaltung.
  • Verbesserung der Ausdauer: Durch ein abwechslungsreiches Ausdauertraining steigern wir Ihre Leistungsfähigkeit und fördern Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit.
  • Schmerzlinderung: Spezielle Übungen helfen dabei, Schmerzen und andere Beschwerden zu lindern.
  • Stressabbau: Mit Entspannungstechniken und mentalem Training unterstützen wir Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Balance zu finden.

Tipps für ein erfolgreiches Personal Training

  • Regelmäßigkeit: Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg. Planen Sie feste Trainingszeiten ein und halten Sie sich daran.
  • Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Ihre Gesundheit. Ihr Personal Trainer kann Ihnen auch hier wertvolle Tipps geben.
  • Erholung: Gönnen Sie Ihrem Körper ausreichend Ruhephasen, um sich zu regenerieren und Überlastungen vorzubeugen.
  • Ziele setzen: Definieren Sie klare, erreichbare Meilensteine und feiern Sie Ihre Fortschritte.

Fazit zum Personal Training

Personal Training ist die ideale Lösung für alle, die ihre Fitnessziele effizient und sicher erreichen möchten. Mit unserer Strategie und der Unterstützung eines erfahrenen Personaltrainers profitieren Sie von einer individuellen Betreuung, maßgeschneiderten Trainingsplänen und viel Spaß! Lassen Sie sich von uns inspirieren und starten Sie in eine vitale und gesunde Zukunft!

Lesen Sie hier unserer Referenzen und vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit Ihrem Personal Trainer!

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Widerrufsbelehrung

Ich stimme zu und verlange ausdrücklich, dass Sie vor Ablauf der Widerrufsfrist mit der Ausführung des Vertrages beginnen. Mir ist bekannt, dass ich dadurch bei Downloadprodukten und digitalen Inhalten mit Beginn der Ausführung des Vertrages und bei Dienstleistungen bei vollständiger Erfüllung des Vertrages mein Widerrufsrecht verliere.

GESUNDHEITLICHE NUTZUNGSBEDINGUNGEN

Für Fitness- und Faszienkurse:

Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen eine körperliche Betätigung sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe.

Für Autogenes Training:

Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen Autogenes Training sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe. Mir ist bewusst, dass die Teilnahme am Kurs auf eigene Gefahr erfolgt.