Online Laufkurs

Online Lauf Praeventionskurs

Online Laufkurs

Starten Sie mit dem online Präventionskurs Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger!

MGM - Mein Gesundheitsmanager Präventionskurse

Dieser online Lauf-Präventionskurs bietet die ideale Vorbereitung und Unterstützung für Ihr Lauftraining. Die 10 x 45 Minuten online Kurseinheiten helfen Ihnen bei der Optimierung Ihrer Lauftechnik durch stabilisierende Kraftausdauerübungen. Neben den praktischen Inhalten, wie Aufwärmen, Koordination, Lauf ABC, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen erfahren Sie Wissenswertes rund um die Themen: Optimale Lauftechnik, Trainingsmethoden, Laufschuhe und Fußanalyse, pulsgesteuertes Training, Verletzungsbilder und -prävention etc.

Der online Laufkurs beinhaltet Tipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).

Was wird für den Kurs benötigt?

Der Online Kurs bietet maximale Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt werden kann. Für die Kursdurchführung wird nur ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC etc.) und ein Internetzugang benötigt. Laufschuhe und Sportkleidung sollten Sie haben bzw. Sie erfahren auch im Kurs was Sie beim Kauf beachten sollten.

Für wen ist dieser Online Laufkurs geeignet?

Dieser Online Präventionskurs wurde für Erwachsene, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen entwickelt, egal ob Läufer oder Laufeinsteiger. Die Inhalte des Kurses zielen darauf ab 6 km am Stück gelenkschonend und gesundheitsfördernd laufen zu können.

Das bekommen Sie:

  •  10 x 45 Minuten Kurseinheiten
  • Handouts zu den Kurseinheiten
  • Zu jeder Kurseinheiten den Challenge Lauftrainingsplan
  • Kontakt zu Experten über Telefon, Mail oder Forum
  • Bis zu 100% Kosten-Rückerstattung von den Krankenkassen

 

Tipp: Die KörperManagement MGM Online Präventionskurse werden durch gesetzliche Krankenkassen gefördert/ bezuschusst/ übernommen. Mehr dazu finden Sie in unseren FAQs.

Zertifiziert und ausgezeichnet

Bis zu 100 Prozent Erstattung von Krankenkassen

Mein Gesundheitsmanager – Ihr Onlinetraining für Ihre Gesundheit, Fitness, Figur u.v.m., von Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt, von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert, ausgezeichnet mit dem „Wir sind IN FORM“-Logo des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ *

IN FORM ist eine Initiative der Bundesregierung unter Federführung des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) und des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG).

In Form

Ihr Erfolg wird bezahlt

Mein Gesundheitsmanager Onlinekurse werden bis zu 100% von der gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet. 
Ihre Krankenkasse gibt Ihnen gerne Auskunft welchen Beitrag sie für Ihren Präventionskurs nach §20 bezahlen.

MGM - Mein Gesundheitsmanager Vorteile

Digitale Gesundheitsförderung

Trainieren, wann Sie wollen!

Trainieren Sie nach Ihrem eigenem Zeitplan wann Sie wollen! Egal ob am morgen, am Tag oder sogar in der Nacht. Sie bestimmen Ihre Zeit!

MGM Kurs wo Sie wollen

Trainieren, wo Sie wollen!

Trainieren Sie wo es Ihnen am besten gefällt! Ob zuhause, im Park oder gar im Urlaub. Sie entscheiden! Einfach überall trainieren wo Internet verfügbar ist!

MGM Kurs wie Sie wollen

Trainieren, wie Sie wollen!

Trainieren Sie alleine oder mit den Menschen die Sie sich ausgesucht haben! Mein Gesundheitsmanager ist Ihr Training! So wie Sie es am liebesten haben!

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Wir unterstützen Sie per Email, Telefon oder direkt vor Ort!

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