Mit MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der 10 Wochen Online Faszien-Kurs (Beweglichkeitstraining) erlangen Sie Wissen über das Faszientraining und Ihren Körper. Dieses Wissen setzen Sie dann direkt in die Praxis um und erlernen, wie Faszienrollen und Faszienbälle (diese bitte für den Kurs bereithalten) zielgerichtet für Ihr Bindegewebe und Ihre Dehnung eingesetzt werden können.
Erklärvideo Online Faszien Präventionskurs von KörperManagement
Der Online Faszienkurs wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern, Hochschuldozenten und Gymnastiklehrern entwickelt. In 10 x 45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Faszientraining, Muskelkater, Trainingsregeln, Muskulatur, Dehnen, Bindegewebe, Knochen, Nutzung der Faszienrolle und vom Faszienball, u.v.m.
Zudem beinhaltet jede Faszientraining-Kursstunde auch einen praktischen Teil mit: Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Übungen zur Dehnung sowie Übungen zur Körperwahrnehmung.
Tipp: Sie wollen Faszien-Übungen in Ihren Arbeitsalltag integrieren? Dann nutzen Sie unser Kennenlernangebot und führen Sie einen individuellen (Home) Office Health Check 10 Minuten kostenlos mit uns online durch. Einfach hier einen Termin anfragen!
Der Online Kurs und das dazugehörige Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden. Der Kurs und das Faszientraining eignet sich sowohl für ungeübte Einsteiger als auch für fitte Menschen.
Die Kursdauer beträgt 10 Wochen, mit jeweils einer Faszientraining-Einheit von 45 Minuten pro Woche. Zum Ausgleich von Urlaubs- oder Krankheitstagen steht der Kurs insgesamt 14 Wochen zur Verfügung.
Sie bestimmen selbst, wo und wann Sie Ihre Faszien und damit Ihr Bindegewebe trainieren. Der online Präventionskurs ist mit mobilen Endgeräten (Computer, Tablet, Smartphone, etc.) jederzeit abrufbar. Er ist somit unabhängig von Kursorten und -zeiten und eignet sich daher besonders für Menschen, die nicht in einer Gruppe trainieren und sich weder räumlich noch zeitlich festlegen können oder wollen.
Trailer zum MGM KörperManagement Online Faszien Präventionskurs (durch Krankenkassen bezuschussbar!)
Maximale Flexibilität für Ihre Beweglichkeit/ Dehnung – lassen Sie uns gemeinsam mit dem Faszientraining von mein Gesundheitsmanager (MGM) in Bewegung kommen!
Tipp: Die KörperManagement MGM Online Präventionskurse werden durch gesetzliche Krankenkassen gefördert/ bezuschusst/ übernommen. Mehr dazu finden Sie in unseren FAQs.