Die sitzende Tätigkeit im Büro oder Homeoffice belastet Ihren Bewegungsapparat einseitig. Muskeln schwächen ab, verkürzen sich oder geraten in Dysbalance. Hinzu kommt der Bewegungsmangel und eventuell Stresszustände, die ebenfalls einen Einfluss auf unseren Körper haben. Im Rückenfit lernen Sie, wie Sie mit motivierenden Übungen Ihren Rücken trainieren und Ihren Bewegungsapparat gesund halten.
Sie lernen ein motivierendes Training mit Übungen aus folgenden Bereichen kennen:
Online via Videokonferenz
Offline in Präsenz
Hybrid
Für Fitness- und Faszienkurse:
Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen eine körperliche Betätigung sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe.
Für Autogenes Training:
Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen Autogenes Training sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe. Mir ist bewusst, dass die Teilnahme am Kurs auf eigene Gefahr erfolgt.