Entspannt oder gestresst? Bestimmen Sie Ihren persönlichen Stresslevel
So bestimmen Sie Ihren Stresslevel Eigentlich sollte man meinen, dass die Digitalisierung die Welt einfacher und entspannter macht. Doch die Erfahrung lehrt: genau das Gegenteil ist der Fall. Die (Arbeits-)Welt wird zunehmend hektischer und die Menschen sind häufiger gestresst als früher. Sind Sie entspannt oder gestresst? Bestimmen Sie Ihren persönlichen Stresslevel. Herzfrequenzvariabilität Der subjektive Eindruck ist […]
Tipp zur Entspannung der Nackenmuskulatur
Büroübungen zur Entspannung der einseitig belasteten Nackenmuskulatur durchführen Wir möchten Ihnen einige Tipps zur Entspannung der Nackenmuskulatur geben. Hier lernen Sie, wie Sie auch im Büro Übungen zur Entspannung der einseitig belasteten Schulter-/ Nackenmuskulatur durchführen können. Dieses ganze Programm dazu nennen wir BusinessGym (Download aller Übungen). Einige Übungen daraus möchten wir Ihnen hier vorstellen: Tipps […]
Tipps zum Thema Entzündungen
Tipps zum Thema Entzündungen: Wie Sie Entzündungen reduzieren oder gar vermeiden können, erläutert Ihnen Dr. Bernd Gimbel: Täglich muss sich Ihr Körper mit schädlichen Viren und Bakterien auseinandersetzen. In den meisten Fällen gelingt es Ihrem Immunsystem, diesen Kampf zu gewinnen, sodass Sie von diesen Angriffen nichts mitbekommen. In anderen Fällen entstehen Entzündungen. Die betroffenen Stellen […]
Online Ernährungsberatung
Online Ernährungsberatung: Individuelle Ernährungs- und Körpergewebeanalyse Ernähren Sie sich ausreichend mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelement? Entspricht Ihre Kalorienaufnahme Ihrem täglichen Aktivitätslevel? Ist ihre Flüssigkeitszufuhr ausreichend? Dies erfahren Sie in der online Ernährungsberatung Eine Beantwortung dieser Fragen erhalten Sie über das Online Ernährungsprotokoll. Danach erfolgt eine individuelle online Ernährungsberatung auf Basis Ihrer Ergebnisse oder in Präsenz […]
Tipps zum gesund schlafen
12 Tipps zum gesund schlafen Heute möchte ich ein wichtiges Thema ansprechen, das in ihrer Bedeutung für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit häufig unterschätzt wird: das Schlafen. In der heutigen Arbeitswelt spielt die Regeneration eine wichtige Rolle für die Erhaltung der Arbeitsfähigkeit und der Gesundheit. Gut schlafen heißt, sich zu erholen, um den nächsten Tag wieder […]
