Effizientes Ausdauertraining – Welche Methode ist die Beste?

Ausdauertraining

Effizientes Ausdauertraining – HIIT oder MCT? Es gibt keinen Zweifel daran: Ausdauertraining ist gut für die Gesundheit, sei es zur Prävention oder als Rehabilitation nach Herz-Kreislauferkrankungen. Ob dabei allerdings hochintensives Intervalltraining (HIIT) oder moderates Training (MCT – moderate continuous training) mehr Erfolg bringt, war lange Zeit nicht geklärt. Bei Klärung der Frage müssen wir zwischen […]

Aktive Mittagspause Body & Mind Rückentraining

Body Mind online Rückentraining Fitnesskurs

Body & Mind Rückentraining Fitnesskurs von KörperManagement Ihr Körper und Ihre Gedanken sind unmittelbar miteinander verbunden. Was man fühlt, das kann man auch denken. „Body & Mind sind ein Team“ und nichts funktioniert ohne den anderen Teil. Ihre Gedanken sind am Körper ablesbar. Denken Sie zum Beispiel an die Unterschiede Ihrer Körperhaltung, wenn es Ihnen […]

Impuls zu Trainingsmöglichkeiten

Online Kurs

Impuls zu Trainingsmöglichkeiten: Welche Einrichtungen und technische Hilfsmittel gibt es? Um Ihre Fitnessziele zu erreichen, erfordert es oft den richtigen Impuls, um in Bewegung zu kommen. Es gibt zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Gesundheit zu verbessern. In diesem Artikel werden wir verschiedene Trainingsmöglichkeiten genauer betrachten und herausfinden, […]

Wir setzen die nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung um

Quiters Day: Bewegung

Das Bundesministerium für Gesundheit veröffentlicht Bewegungsempfehlungen Auf der Webseite des Bundesgesundheitsministeriums befinden sich “Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung”. Eine gleichnamige Publikation kann man auf der Seite herunterladen.  Die Bewegungsempfehlungen für Erwachsene möchten wir Ihnen hier zur Verfügung stellen (siehe S. 32-33): Erwachsene sollten regelmäßig körperlich aktiv sein. Sie können dadurch bedeutsame Gesundheitswirkungen erzielen und […]

Fitnesstraining für zuhause

Homefitness Technogym - Fitnesstraining zuhause

Ihr Fitnesstraining zuhause: Wir kümmern uns um alles: Hochwertige Trainingsgeräte und Trainingsberatung Wenn Sie sich einen Fitnessraum zuhause einrichten wollen und ein maßgeschneiderten Fitnesstrainings zu schätzen wissen, dann sind wir Ihr richtiger Ansprechpartner. Wir kümmern uns um alles, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Fitnesstraining zuhause in vollen Zügen genießen können. Unsere Expertise – Ihr Erfolg […]